Copacabana - Uma das praias mais cantadas do planeta, ponto de encontro de turistas estrangeiros, moradores do bairro e cariocas de vários pontos da cidade. As ondas (em preto e branco) começam já no desenho do lendário calçadão, projeto do mais renomado paisagista brasileiro do século 20, Roberto Burle Marx. O posto 6 tem vista para o Pão de Açúcar e no posto 3 são montados os palcos para grandes shows: entre os dois, dezenas de quadras de vôlei, futevôlei e futebol. Com quiosques, ciclovia e infra-estrutura para passar o dia inteiro na areia. Nos quiosques da praia, totalmente remodelados, o programa do carioca é tomar um belo café da manhã nos ensolarados domingos.
Ipanema - Entre o Arpoador e o Leblon, hoje a mais badalada praia carioca. É um bom lugar para ver e ser visto. Abriga o famoso ponto das paqueras GLS, entre os postos 8 e 9, próximo da rua Farme de Amoedo, e também o Coqueirão, outro point descolado. Aos domingos, a avenida Vieira Souto fecha uma de suas pistas para lazer. Quiosques, sanitários e chuveiros oferecem conforto a moradores e visitantes. Modernos, famosos e turistas são a clientela exigente que desfila nas ruas por onde passava a Garota de Ipanema, musa da composição de Tom Jobim.
Leblon - Praia de areias alvas, fofas, num bairro com grande concentração de livrarias e intenso apelo gastronômico, dia e noite. Também dispõe de quadras de esportes, ciclovias, e até um mimo extra - o fraldário e o playground do Baixo Bebê, em frente à rua Venâncio Flores.
Barra da Tijuca - Ondas fortes quebrando na beira, banho frio para energizar qualquer um. Freqüentada por surfistas e moradores de condomínios de luxo, muitos dos quais atravessam um canal de balsa para o mergulho do dia. A extensa Barra, como é carinhosamente conhecida, tem oito quilômetros de ciclovia, margeando quiosques, banheiros, chuveiros e escolas de surfe.
Praia do Pepe - Diz a lenda que aqui nasceu a geração saúde, no início da Barra, nos postos 1 e 2. A Barraca do Pepê ainda está lá, servindo sucos e vitaminas. Kitesurfistas e windsurfistas, e todas as cores que esses esportes agregam, compõem a paisagem. Os "futeboleiros" de plantão também marcam presença.
Praia do Pepino - Essa pacata faixa de areia localizada em São Conrado, além de ser um prato cheio para os moradores aproveitarem uma boa caminhada, é o ponto de encontro e pouso dos praticantes do vôo livre. No canto da praia fica a Associação Brasileira de Vôo Livre e ali mesmo na areia, a todo momento, chegam turistas e velhos praticantes encantados com os saltos de asa-delta e parapente que partem da Pedra Bonita.
Prainha e Grumari - Depois da Barra e do Recreio dos Bandeirantes, são as menos urbanizadas, de águas mais limpas e com ondas boas para surfe. Morros e costões cobertos de mata tornam a área mais reservada, por vezes deserta no meio da semana. No lado esquerdo de Grumari, uma praia de tombo em área de proteção ambiental, está o reduto oficial dos nudistas, a praia de Abricó. Grumari foi o cenário escolhido pela TV Globo para a gravação da novela "Três Irmãs".